Punto #2 -- El Factor Motor

Treadmill Vegas Pro

• El bastidor -- Es la pieza metálica vertical donde se encuentran las barras de sujección.
• La plataforma -- o superficie donde se corre
• La cinta de correr -- o parte móvil de la plataforma
• El motor -- que hace que la cinta se mueva
• El controlador del motor -- es el accesorio que nos permite controlar la velocidad del motor
• El motor de inclinación -- un motorcito que controla la inclinación de la cinta mientras corre.
• La consola y computadora de control -- Es la parte que le permite controlar todo lo anterior.

De estos siete componentes, el más importante es el motor, porque es lo que hace que funcione todo. Por eso, es el primer elemento a tener en cuenta cuando quiera comprar una cinta de correr.

Como mencionábamos, la mayoría de las cintas de correr tienen 2 motores - uno para mover la cinta y el otro para cambiar su inclinación. Cuando quiera comprar una cinta para correr, elija uno con el motor principal con un mínimo de 1,5 HP. 1,5 HP es un valor medio, pero tenga en cuenta que más potencia no significa, necesariamente, que sea mejor. Esto es particularmente cierto si el motor no es de potencia continua. Así, cuando un vendedor le hable de ´"potencia máxima", no se deje engañar. La Potencia máxima es sólo eso, la máxima potencia que puede alcanzar. Usted debe elegir el de mejor potencia continua.

Vamos a comentar algunos términos con los que debe estar familiarizado cuando vaya a comprar su cinta de correr:

• Motores de corriente alterna a Velocidad Fija- mientras el motor siempre gira a la misma velocidad, utiliza una transmisión para regular la velocidad de la cinta.
• Motores de Corriente Directa - que regulan directamente su velocidad al variar el voltaje y no usan la transmisión para regular la velocidad de la cinta. Es el propio motor el que gira más o menos rápido.
• Motores de Velocidad Variable - también regulan la velocidad directamente y se conectan directamente a la cinta.
• Potencia Máxima (Peak Horsepower) - la máxima potencia que puede alcanzar el motor.
• Potencia continua - La potencia real que se utiliza cuando alguien utiliza la cinta.

Punto #3 - Otras Características

Por supuesto, además del motor, hay otras características a tener en cuenta en la compra de una cinta de correr. Lo que hace que resulte tan interesante la elección de una buena cinta de correr es que cada componente tiene su importancia y debe ser elegido con sumo cuidado si quiere conseguir lo mejor para su presupuesto.

Muchos utilizan la cinta para correr. Otros prefieren usarla para andar. Pero la mayoría compran la cinta porque no quieren tener el inconveniente de tener que salir de casa cada mañana o cada tarde para correr un ratito. Para eso necesita una gran superficie lisa, un sitio donde no le molesten los coches y donde el tiempo sea siempre agradable para hacer ejercicio. Su cinta de correr viene equipada con una cinta continua en la que usted puede correr. El tamaño de la cinta debe ser, como mínimo, 120 cm de longitud y 40 cm de ancho.

Si se plantea correr, elija una cinta que llegue a 16 Km/h (unas 10 mph). La inclinación debería llegar hasta un 10%. Hay quien dice que es mejor el 20% pero, para la mayoría, es demasiado. 10% no es ni demasiado ni poco. No necesita el 20% a no ser que se plantee correr montaña arriba en plan profesional.

La amortiguación es otra de las cosas en que debe pensar. Las molestias llegan cuando no lleva un buen calzado o el suelo no es bueno para correr. Por ejemplo, cuando es demasiado duro para amortiguar el golpe en cada paso. Asegúrese de que su cinta de correr dispone de una buena amortiguación y evitará lesiones y molestias, se encontrará más cómodo y podrá dedicar más tiempo al ejercicio. asegúrese también de que la máquina no se desplaza con cada paso, de que queda bien anclada al suelo.

Compruebe el marco. Asegúrese de que le proporciona estabilidad. Hay aparatos que pueden moverse o temblar al usarlos. Un buen consejo sería probar si la posición que adopta en la cinta es cómoda para correr. Si parece que el marco no es sólido, no compre esa cinta, pase a la siguiente.

El panel de control de una cinta de correr es la parte más divertida. Es desde donde se controlan todos los detalles de la cinta, incluso el motor en ocasiones. La mayoría de las cintas actuales vienen ya con sus propios programas de entrenamiento y le permite elegir entre principiante, avanzado o experto. Otras tienen su propio entrenador personal electrónico y le permiten acceder a él desde el panel de control, pudiendo personalizar mejor el tipo de ejercicio a realizar.

Cuando vea los paneles de control, debe ser fácilmente accesible mientras corre. También es muy importante su sencillez, pues si es muy complicado tardará más tiempo en sacarle provecho. Recuerde que el panel de control es el punto desde el que puede controlar el aparato con pulsar un botón o girar una tecla.